БАРОМЕТР ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРИ НЕРВНОМ НАПРЯЖЕНИИ

В течение жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают в нас разные эмоции: негативные, разрушающие или позитивные созидающие. Однако у нас всегда есть выбор. Наглядно это можно увидеть при помощи инструмента: «Барометр поведения». Барометр поведения представляет собой таблицу, в которой эмоции систематизированы и разделены на негативные и соответствующие им позитивные. Таким образом, мы видим, что можно принять ситуацию или потратить невосполнимую жизненную энергию на противостояние под разными категориями эмоций.

Ниже представлена часть Барометра поведения – как мы себя проявляем в зависимости от испытываемых эмоций на уровне Сознания.

Метод снятие напряжения/стресса без специалиста, помощь самому себе:

Пронализируйте свое состояние (думая о негативе, положите руки на лоб и на затылок для концентрации внимания), сделайте вдох-выдох по квадрату х5-7 раз. Оцениваете: ушло - супер и читаете правый столбец желаемого состояние: представляете как это состояние наполняет вас, сделайте вдох-выдох - освобождение!